PSICOPROFILAXIS

La psicoprofilaxis , son las conocidas clases que preparan a la embarzada tanto física como mentalmente para el gran momento. Normalmente se inician a los 32 semanas del embarazo y se prolongan hasta el nacimiento, están dirigidos por obstetras.

Podemos difenciar:

Preparación psíquica
Consiste en controlar los miedos y ansiedades, escuchar las experiencias de otras personas que ya hayan experimentado ese momento, técnicas de meditación, respiración, relajación...



Preparación física
Consiste en ejercicios de preparación del cuerpo, para concentrar la energía en aquellos sitios donde haya que ejercer más fuerza, es decir, aprenden a empujar para cuando llegue el momento.